Programme de muscu

Bon voilà c'est fait ... la petite Virginie m'a fait un programme de muscu qui va m'obliger à passer à la vitesse supérieure ...

Faut courrir 20 min au lieu de 15 ... et faut arreter en gros les appareils de muscu pour soulever directement des barres et des altères ... l'horreur quoi ! Tout çà grace à Philippe, trop content de m'avoir coincé sur ce foutu programme que je faisais tout le temps exprès d'oublier :o)

Au boulot ! Enfin, la, c les révisions, c l'heure des lectures du capes ... et demain, je pars a Paris pour quelques jours : je dois avoir appris 2 questions entièrement à mon retour (la romaine et la contemporaine).